点
击
蓝
字
/
关
注
我
们
每
周
食
谱
英雄山第一幼儿园
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在*金时期健康成长。
年11月15日-年11月20日
11月15日周一
早餐：*金土豆饼、煮鸡蛋、
番茄手擀面
水果：哈密瓜、雪梨
午餐：元宝馍馍、红枣米饭、
妙香北极虾、双豆炖五花、
银耳莲子香米粥
午点：牛奶、生日蛋糕
晚餐：奶香猪脚面点、家乡炒合菜、
养胃粥
11月16日周二
早餐：精肉锅贴、糯香玉米、
肉末疙瘩汤
水果：苹果、蜜桔
午餐：奶香小馒头、提子米饭、
龙利鱼豆腐煲、酱香琵琶腿、
小米绿豆汤
午点：牛奶、生日蛋糕
晚餐：金瓜面点、洋葱孜然肉片、
赤豆薏仁香米粥
11月17日周三
早餐：香甜小酥饼、茶蛋、
紫菜蛋花汤
水果：赣南脐橙、*河蜜
午餐：金鱼面点、粽香米饭、
红烧茄子、海米西胡、
鱼头豆腐汤
午点：牛奶、生日蛋糕
晚餐：玫瑰面点、山药炒肉片、
双米粥
11月18日周四
早餐：酱肉包、薯条、
八宝粥
水果：香蕉、苹果
午餐：红豆米饭、小米面窝窝、
西红柿炒蛋、炸萝卜丸子、
南瓜大米粥
午点：牛奶、生日蛋糕
晚餐：千层饼、小白菜粉条炖肉、
绿豆汤
11月19日周五
早餐：椒香葱油饼、铁棍山药、
肉末面棋
水果：哈密瓜、蜜桔
午餐：椒盐花卷、肉丝西芹银芽
红烧肉海带扣鹌鹑蛋、糯香米饭
什锦菌菇汤
午点：牛奶、生日蛋糕
晚餐：刺猬豆包、酱焖藕丁、
蜜枣荷叶粥
11月20日周六
早餐：里脊夹饼、卤水鹌鹑蛋、
小米粥
水果：柚子、香蕉
午餐：菠萝面点、金银米饭、
香炸茄合、白菜炖粉皮、
牛奶燕麦粥
午点：牛奶、生日蛋糕
晚餐：南瓜肉包子、肉末烧菜花、
玉米咸粥
有一种节约叫光盘
有一种习惯叫光盘
有一种公益叫光盘
有一种勤俭叫光盘
光盘行动，从我做起
卫生保健
冬季幼儿保健注意事项
1
清淡饮食
天气逐渐转冷时，幼儿的食欲会明显增强，这对孩子的健康是很有利的，但若不注意引导，孩子食量增加过大，则容易发生积食，引起肠胃炎等病症。所以要特别注意把握孩子的进食量，不要让孩子吃得过饱及少吃油腻的食物。
2
多吃蔬菜多喝水
由于冬季空气比较干燥，体内水分需要量明显增加，孩子每天的饮水量应比平时有所增加，除了多喝水外可以让孩子多吃蔬菜及水果。
3
养成良好卫生习惯
冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘,腮腺炎,流行性脑膜炎等。养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不要随地吐痰和乱甩鼻涕，不要对着人咳嗽、打喷嚏，咳嗽、打喷嚏时要用面巾纸遮住口鼻，防止把病菌传染给他人。
4
开窗通风
保持室内空气流通，每天至少开窗通风至少2-3次，每次15-30分钟。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇