在上一节讲了发烧的好处及发烧的风险，接着继续探讨发烧的风险，到底会不会烧坏脑子
烧坏脑子我们最担心的风险，会不会烧坏脑子。在这里我们再做探讨。发烧并不容易引起脑子受损，谈到发烧导致脑子受损有以下四方面。
1，很多人发烧，是由脑膜炎，脑炎引起的。这种情况损伤脑子并不是发烧引起的，而是脑炎脑膜炎损伤脑子。民间所说的烧坏脑子大部分是这种情况！你们可以度娘。至于脑炎和脑膜炎的症状你们可以找度娘。
2，超高温，超过41度，甚至42度，还没有及时降温时，确实会引起脑部缺氧，导致脑部细胞受损，出现所谓的烧坏脑子。
3，在发烧时，不断的在升温。而你同时又不断的在伤害自己。这是有可能的！比如，是受寒引起的发烧。还在发烧，而你同时不断的淋雨受寒，没有杜绝伤害的来源。这是有可能的。
4，高温时惊厥，持续时间15分钟以上的这种情况会烧坏脑子。我曾经历过，发现这种惊厥症状时，掐人中，掐虎口，可以迅速苏醒。这种热性惊厥没那么可怕，它属于一种良性无害的发作是。一般的发作不会超过一两分钟，有的只是几秒。这种情况你们可以去度娘！
总结一下，害怕烧坏脑子，注意4方面：
1，排除脑膜炎的可能性
2，朋友出现惊厥时间比医院
3，高温超过41度持续一段时间，快速选择降温
4，发烧时不要再继续让身体受到伤害。
做好以上4点，可以很放心的讲发烧不会烧坏脑子。
发烧的三阶段有些人发烧，皮肤苍白打寒战，而有些人发烧是面色通红，呼吸急促。。这是症状代表什么意思呢？这些其实是人体发烧的不同过程不同阶段的反应。发烧分三阶段：
1，发烧的第一阶段，温度上升期。它的特点是产热大于散热，这样人体的温度才能上去。
在这个时期，身体要调动很多能量，燃烧很多能量，以供温度上升。这时很多人会出现疲乏无力肌肉酸痛的情况。这次发烧初期浑身酸痛的原因。
在这个时期，有些人出现皮肤苍白，打寒战。这是因为皮肤的微血管在收缩，流经血管血液减少，减少散热。导致皮肤变苍白。。同时，通过肌肉的收缩，一方面减少散热，另外一方面肌肉震颤增加产热。所以出现打寒战。
这个阶段采取的措施是：增加衣物，增加保暖，令到身体散热减少，产热增加，配合温度提升。
2，当体温到达一个节点时，寒战停止，皮肤变得红晕，这是进入发烧的第二阶段：高热期。
在这个时段，温度是恒定的，产热等于散热，温度维持在一个比较高的节点。在这个高温的环境下消灭细菌病*，38.5度以上。也是消灭病*细菌的阶段。
这时，皮肤血管会舒张，发红，皮肤出现灼热感，紧接着出现出汗。
为什么这阶段呼吸会加快加深，感觉出气出不过来？因为温度比较高，新陈代谢快的时候需要大量的氧气来配合三大营养物质的利用，燃烧。身体智慧的调整呼吸，加快氧气的输送。
在这个阶段应该怎么配合身体呢？可从以下几个方面支持身体作战：
2.1，减少外部衣物散热。保持空气通风，因为需要大量的氧气，但不要受凉。
2.2，在这阶段很会出汗，所以需要补充大量的水分。这时如果水分没有及时得到补充，会出现一系列因为缺水导致的问题。（没有补充足够的水会怎么样呢？补充足够的水，一方面令到黏膜的湿润，另一方面补充水分！当身体发生水分不够时，它会关闭汗腺，导致身体无法散热！）
2.3，补充维生素c，协助身体消灭病*细菌。当身体组织内维生素c达到足够浓度时，细菌病*也是无法生存。
2.4，可以使用精油按摩，首选茶树精油，次选薰衣草精油。注意，精油按摩的目的不是降温。皮肤，它吸收不了维生素c，但是它能够吸收小分子油。茶树精油本身就具备消灭杀死细菌病*的能力。
这是在组织液流经的地方（如腋下，手心，脚心，脖子）涂抹精油，帮助消灭细菌病*。精油按摩退烧的图示。大家可以去看一下。
大家现在可明白了??，精油按摩它不是退烧，而是通过消灭细菌病*达到退烧的目的。
第3，当高热期得到很好的支持，通过外部支持完成高热这个阶段，完成发烧任务后，进入下一个周期：下降期。
注意：如果没有完成发烧的任务，就会在高热区呆的比较久，也就是会反复发烧。就会增加身体的消耗，增加发烧所带来的风险。也就是说发烧不完整，就会进入反复拉扯。
下降期很明显的反应：散热大于产热，出汗特别厉害！因为降低温度就是通过出汗来完成的。这时全身会湿透。
在这个阶段，我们要做的是大量增加身体的水分，及时更换衣服。
发烧的营养支持发烧需要有足够多的营养支持的。营养补充在这里我总结一下：
1，维生素c，提高血液中的浓度，支持身体消灭细菌病*。注意，不能用药用维Ｃ，药用维Ｃ用量大剂量时可能会中*。只能用天然维Ｃ
2，不饱和脂肪酸用于修复粘膜损伤，这样发烧后就不会产生咳嗽。
3，补充益生菌，维持肠道菌群平衡，有利于肠道健康，烧后不会产生没胃口。
4，补充蛋白质，增加身体营养支持。（看到这里，大家可以讨论下能不能吃鸡蛋？能不能吃鸡肉）此外，可以打一些蔬果汁。
紧急降温关于发烧的处理，我就讲到这里。那什么样的情况需要降温，紧急降温呢？提供三个标准以供参考：
1，温度过高，超过41度，建议马上降温
2，温度超过39.5度，持续时间超过3天。在这温度左右没有降下来，需要降温。如果在这温度上去又下来，上来又上去，可以考虑支持再久一点。
3，如果发烧出现以下反应：呆滞，精神状态很差！需要降温！最好有专业的营养师指导。
如果大人很担心发烧，对发烧很紧张，很害怕！医院就好了！因为你的情绪，也会影响到小孩！对于你自已而言也是个难受的进程。
当一个小孩，通过自身的能力去完成一次完整发烧。他的免疫力会得到锻炼，得到提升。相信他在后面的一年两年可能都很难感冒！即便感冒也很快恢复。就像打仗一样，部队总是要拉出来练，战斗力才上升！
降温需要采取什么方式，以下3种方案：
1，物理降温之热敷：用热毛巾擦拭身体，温度随着提升一点，当身体发现外面温度升高时，会认为任务完成，身体会适当调低温度节点。
2，物理降温之冷敷：用外面冷水或者冰块，带走体温。泡在有精油的水里，也属于这一范畴。
以上两种物理降温的方法，一开始人体温度不是特别高，没超过39.5度用热敷。超过40.5度冷敷。。但是冷敷令到局部温度降低，但整体没降，其实对整个发烧是不利的。
3，退烧药，退烧贴。
比如美林，杜洛芬。它的原理是控制人体的前列腺，抑制产生前列腺素，达到降温。
阿司匹林，它是控制下丘脑的温度控制中心，通过中心调控令到人体降温。
在物理降温没效果时是可以用的。不建议经常用。它的副作用抑制消化系统，破坏肝肾功能，中枢神经系统，引起过敏，血液问题。
小孩子过多使用，造成他的肝肾功能，消化系统，中枢神经系统受损，对他的未来成长有非常大的隐患。打针吃药退烧下来的小孩咳嗽止不住，食欲不好，病蔫蔫的，还瘦了一圈！
尤其抗生素，它的伤害更大。人活一根肠！当他肠道内的菌群部落受到破坏，这是死亡的菌群50年都难得恢复！额外说一下，补充益生菌的同时需要补充纤维素。
发烧，对人体是非常有意义的事情。通过营养素的支持，令到完整的发烧。可以让人的体质得到改善，比如小孩子的身高，开朗的性格，慢性病，亚健康都能得到提升。
预告：本周的公开课集中更深层一次地探讨发烧的风险，为什么说发烧的三天内是很重要的观察期？什么情况可以放心地烧？脑膜炎是什么症状，其它的疾病如心肌炎等引发的发烧又是什么症状？我们一察到底。期待吧........
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